Insekter

 

En lun og hyggelig aften på terrassen blev forpurret af små flyvende insekter. De satte sig på alt og alle, og det virkede som om de bed, men det sidste er jeg ikke sikker på. Måske var det bare fordi, de slog sig ned i hobetal på én.

Aflange fade

De aflange fade er færdige. Den længste er 65 cm og den mindre er 50 cm. Synes selv, at de blev flotte. I hvert tilfælde som ønsket.

Motion

Den ugentlige lange løbetur: Kl. 6 løb Asli og jeg 12,5 km - rundt om Odder. Temperaturen ved start var allerede 20,5'C og solen skinnede. Det er lige varmt nok for både hunden og jeg. Nu har jeg næsten god samvittighed i denne uge (motionsmæssigt). 2 timers karate, 70 km på cykel og 1 times løb. Jeg mangler dog en del arm- og mavebøjninger, som jeg har aftalt med Lone fra karateklubben. Det når jeg nok.

Flot, flot tur hjem på cykel i dag: Højbjerg, Moesgård Strand, langs vandet, Mariendal, Ajstrup Strand, Norsminde Fjord, Saksild Strand og Odder.

Ved Saksild stoppe jeg cyklen, og tog en dukkert i det klare, varme vand. Overalt på strandene fra Moesgård til Dyngby, var der folk, der slappede af ved vandet. 

Billedet er lånt.

Køretur i varmen

Efter at have kørt min søn til Aars, hvor solen bagte ind på mig, og hvor selv 'max cool' i bilen var for lidt, var det skønt at stille sig under havebruseren, og få sveden skyllet af kroppen. 

Fordelen på sådan en tur (ud over det gode sommervejr) er, at man har sin søn på tomandshånd i længere tid, og det er en enestående mulighed for en reel samtale, hvilket ikke altid er let med en teenager.

En anden fordel er en god lydbog til hjemturen.

 

Andespor

 I morges kl. 6.30 var Asli og jeg ude på en 10 km gåtur sammen med min skadede løbemakker. 
Vi gik Vestermarken-Ulvskov-Fillerup-Dyrehaven.

I Dyrehaven kom vi forbi den grønne dam og ænderne.

Maling af beton

Dagen begyndte med løbetur på 12 km kl. 6 i morges. Efter en tur under det endnu kolde vand havebruseren, gik timerne med maling på beton. Jeg var ret spændt på, om jeg kunne gøre det pænt. Det vil jeg lade andre om at vurdere. Det var i hvert tilfælde første gang, jeg skulle prøve det.

Pludselig var klokken blevet 16, og jeg måtte pakke sammen. Jeg skulle til karate.
Vi var en lille blandet flok. Efter ½ times kumité, spillede vi gulvhockey den næste time. Sjovt og hårdt. Vi var lidt flade efter karatelejren, men under leg glemmer man let, at man er øm i kroppen. Vi sluttede af med kata for at få pulsen ned igen. 

Hverdag igen

Så er jeg i gang med sidste uges ferie, og vejret lover heldigvis godt resten af ugen. Sikke et regnvejr i går.

Ali og jeg begyndte morgenen med en løbetur, og på billedet her flader hun efterfølgende ud i en solstråle.

Ugen kommer til at gå med beton, oprydning, havearbejde og at huske at slappe af. Der skal også motioneres. Vi spiste for godt på karatelejren. 

Karate sommerlejr dag 4

Her er et par stemningsbilleder fra en helt fantastisk karatesommerlejr.

Nu er det snart slut med de gode dage. I aften har vi grillet og fejret gradueringerne og aftenen er også brugt som en festlig afslutning.

I morgen er der sidste træning efter morgenmaden, oprydning og frokost inden vi drager hjemad igen.

Karate sommerlejr dag 3

Stadig ingen vabler under fødderne og ingen skader, bortset fra uundgåelige blå mærker.

I går til morgentræning kl. 7 var der kollektiv afstraffelse, fordi der ikke blev ryddet ordentligt op i spisesalen - servicen sat væk og stolene sat op. Øverste sensei fra forbundet satte os til intervaltræning: sprællemænd, armbøjninger og planke. Derefter 5 gange løb rundt om boldbanen. 1 omgang for hver stol, han personligt havde sat op. Og sådan vil det være fremover. Godt jeg plejer at løbe,  om end sandaler og gi ikke var det mest smarte. Mange havde kun klipklappere med, så de måtte løbe i bare tæer.

Ellers er det super træning 3½-5 timer daglig. I dag 5 timer :-)God gennemgang af teknikker, kamp og kata.

Her til aften har jeg prøvet Bunkai kata. Detaljeret gennemgang af hvad karate rent faktisk kan bruges til. Nu ret så fyldt med blå mærker.

Karate sommerlejr dag 1

Efter første times karatetræning med Sensei Okamoto, er der lige tid til et par ord inden aftensmaden. 
Det er heldigvis bad og toilet på værelserne. Selve værelset er stort, og vi er heldige, at vores værelse vender mod nord, når det nu er så varmt.

Roseneddike

Flot ser det ud.
Roseneddiken er færdiglavet og klar til brug.
Der er lavet et par liter, så mon ikke det strækker vinteren over.
Der skal ikke bruges meget i maden, da det er stærkt parfumeret. 

Hvis du vil vide, hvordan den er lavet, så kig under DIY (Do It Yourself).

Indkøb

I dag blev drengene vækket allerede kl. 9.45. Vi skulle til Bruuns Galleri i Århus. De manglede både tøj og sko. De gad ikke, og var lidt utilfredse. Meget kan jeg købe, men netop sko og bukser, skal de med ind og prøve. 

Det blev trods alt en meget hyggelig dag. 

Nu er vejret også blevet bedre, og jeg vil lægge mig ud i haven med en lydbog.

Lavendler i lange baner

Med risiko for at prale, tror jeg, at vi har vejens flotteste indkørsel lige nu.

Jeg har selv lavet alle planterne for 3 år siden.

Morgenløbetur kl. 7.
Det var allerede godt varmt. 

Vi så mange dyr, og et par gange svigtede min opmærksomhed, og jeg var ved at blive rendt over ende, når Asli så et dyr og ville efter det. Der var harer, blishøns, fasaner, agerhøns, and med ællinger, fiskehejre, vinbjergsnegle, frøer. En god tur for en jagthund.

Prinsessen af huset

Mors prinsesse har indtaget tronen og holder et vågent øje over havens fugle.  

Udenfor må man nemlig gerne sidde i møblerne.

Kom lige til at finde dette billede frem, hvor hun er 3 måneder gammel, og har placeret sig modsat. Midt i fuglebadet, der er helt fordampet efter sommerferien. 

Tænk at det er 5 år siden.

Legeplads?

 Nej, vi har ikke fået feriebørn på besøg.

Jeg har 'bare' fundet lidt grej frem til betonstøbning.

Det værste er, når der skal ryddes op og gøres baljer rene. Efter flere timers produktion er kroppen træt og øm.

I dag har jeg lavet beton af 50 kg cement, der er rørt af flere omgange i den store balje - med en grydeske. Mine skuldre er av-av ømme.

Her er 4 vaser / lygter hængt op må mine nye stativer.