Insekter

 

En lun og hyggelig aften på terrassen blev forpurret af små flyvende insekter. De satte sig på alt og alle, og det virkede som om de bed, men det sidste er jeg ikke sikker på. Måske var det bare fordi, de slog sig ned i hobetal på én.

Aflange fade

De aflange fade er færdige. Den længste er 65 cm og den mindre er 50 cm. Synes selv, at de blev flotte. I hvert tilfælde som ønsket.

Motion

Den ugentlige lange løbetur: Kl. 6 løb Asli og jeg 12,5 km - rundt om Odder. Temperaturen ved start var allerede 20,5'C og solen skinnede. Det er lige varmt nok for både hunden og jeg. Nu har jeg næsten god samvittighed i denne uge (motionsmæssigt). 2 timers karate, 70 km på cykel og 1 times løb. Jeg mangler dog en del arm- og mavebøjninger, som jeg har aftalt med Lone fra karateklubben. Det når jeg nok.

Flot, flot tur hjem på cykel i dag: Højbjerg, Moesgård Strand, langs vandet, Mariendal, Ajstrup Strand, Norsminde Fjord, Saksild Strand og Odder.

Ved Saksild stoppe jeg cyklen, og tog en dukkert i det klare, varme vand. Overalt på strandene fra Moesgård til Dyngby, var der folk, der slappede af ved vandet. 

Billedet er lånt.

Køretur i varmen

Efter at have kørt min søn til Aars, hvor solen bagte ind på mig, og hvor selv 'max cool' i bilen var for lidt, var det skønt at stille sig under havebruseren, og få sveden skyllet af kroppen. 

Fordelen på sådan en tur (ud over det gode sommervejr) er, at man har sin søn på tomandshånd i længere tid, og det er en enestående mulighed for en reel samtale, hvilket ikke altid er let med en teenager.

En anden fordel er en god lydbog til hjemturen.

 

Andespor

 I morges kl. 6.30 var Asli og jeg ude på en 10 km gåtur sammen med min skadede løbemakker. 
Vi gik Vestermarken-Ulvskov-Fillerup-Dyrehaven.

I Dyrehaven kom vi forbi den grønne dam og ænderne.

Maling af beton

Dagen begyndte med løbetur på 12 km kl. 6 i morges. Efter en tur under det endnu kolde vand havebruseren, gik timerne med maling på beton. Jeg var ret spændt på, om jeg kunne gøre det pænt. Det vil jeg lade andre om at vurdere. Det var i hvert tilfælde første gang, jeg skulle prøve det.

Pludselig var klokken blevet 16, og jeg måtte pakke sammen. Jeg skulle til karate.
Vi var en lille blandet flok. Efter ½ times kumité, spillede vi gulvhockey den næste time. Sjovt og hårdt. Vi var lidt flade efter karatelejren, men under leg glemmer man let, at man er øm i kroppen. Vi sluttede af med kata for at få pulsen ned igen.