Dekorationer

Jeg hyggede mig i går aftes med et par juledekorationer. Jeg var næsten alene hjemme. John var til julefrokost og Lasse spillede på computeren. En fin måde at afslutte mindfulnessdagen. Selv aftensmaden var ikke fortravlet. Lasse og jeg spiste pulled pork, som jeg havde sat i ovnen kl. 8 i går morges. 

Mindfulness

Mind full or Mindful

Dette efterår besluttede jeg at gøre noget helt 100 % for mig selv. Jeg meldte mig til kursus i mindfulness baseret stress reduktion (MBSR)

8-UGERS MBSR-KURSUS

Formålet med kurset er at lære at integrere en række færdigheder, der gør det muligt effektivt at håndtere stress i hverdagen. Det vil være en hjælp til at styrke opmærksomheden for at opnå større balance og bedre overblik, samt bedre evne til at prioritere ens nærvær i det daglige arbejde. Dette inkluderer træning i øget bevidst nærvær over for stress-relaterede tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
Mere specifikt trænes evnen til at opdage negative tankemønstre, når de opstår, samt evnen til at flytte opmærksomheden væk fra disse tankeprocesser.
Der arbejdes med kropsbevidsthed og emotionsregulering. Evnen til bevidst nærvær opdages og trænes gennem en række praktiske mindfulness-øvelser, såsom liggende kropsscanning, simple yoga øvelser og siddende meditationer. I MBSR suppleres mindfulness-træningen med eksempler, undervisning om stress, stress-fysiologi, perception og kommunikation, samt guidede øvelser og oplevelsesorienterede læringsmetoder, der illustrerer sammenhængen mellem krop, tanker, følelser og adfærd under stress. Læs mere om MBSR her.

Det er 2½ time hver mandag og en hel lørdag.

I dag var det den hele lørdag: 1 times yoga og 6 timers meditation af forskellig slags. Alt i total tavshed - også frokostpausen. Det havde jeg glædet mig meget til. Det var også en stor gave til mig selv. Jeg fik dog lidt uro i lægmusklerne, så brugte ½ time i frokostpausen til kata - naturligvis også i tavshed.

Så røg den aften

Da jeg kom hjem i går efter julemarkedet, vidste jeg, at jeg skulle være alene hjemme om aftenen. Det havde jeg glædet mig til. Alene tid der kunne bruges på at læse ugeblade, reklamer, cykle aftentur med hunden, sidde med benene oppe, se en krimi i tv, og ellers ingen ting - for en gangs skyld.

Ens børn skal jo lære at klare sig selv. Lasse skulle til fest i Skanderborg. I flere dage i forvejen sagde jeg til ham, at nu skulle han finde ud af at komme dertil, for jeg var ikke hjemme. Find ud af noget med en bus - det er lørdag, og de kører ikke så tit i den retning, sagde jeg, for det er nemlig ikke hans stærkeste side at køre med offentlige transportmidler. (Siger det noget om ham eller os?). Ja, ja det skulle jeg ikke bekymre mig om. Han skulle nok finde ud af noget. Han skulle følges med én fra byen.

Jeg var hjemme kl. 16, og spurgte ham, om de havde fundet ud af noget med en bus. Festen skulle starte kl. 20, og de skulle med bus kl. 17.30. Der er kun 20 km til Skanderborg, så det er lang tid i bus. De kunne kun finde en bus til Horsens og derefter til Skanderborg, hvorefter de skulle gå ca. 15 min. 

Jeg havde det fint med, at de havde gennemgået processen med at finde ud af de offentlige transportmidler, så jeg tilbød at køre dem. Det var koldt og blæst op, og vejrudsigten lovede sæsonens første sne. Det tog de i mod. De ville gerne sættes af i Skanderborg, for så kunne de lige handle nogle drikkevarer og gå det sidste stykke. Enden på det blev, at nu havde tid til at købe ind allerede nu, så han cyklede ned i byen sammen med kammeraten. Han luftede hunden og vi fik aftensmad.

Det var godt, at de tog imod tilbudet om at blive kørt til døren. Det vist sig nemlig, at de 15 min var i bil. Der var over 10 km fra Skanderborg Station. Først blev vi ledt ud på motorvejen, derefter en mindre vej, så en endnu mindre vej uden kantafmærkningspæle, gennem en landby, ind af en flere km lang markvej gennem marker og skov og til sidst en lang grusvej inden vi så lys fra huset. Lige på tidspunkt var både drengene og jeg glade for, at jeg valgte at køre dem. Ellers var de 15 minutter,som de troede blevet til over blevet til 2 timers gåtur i den kolde blæst, og de ville være kommet meget for sent til festen, hvis de da ikke var blevet ramt af en bil i deres mørke tøj uden reflekser.

De ankom lige på slaget. Jeg ønskede dem en god fest, og sagde, at nu skulle de ikke finde på at gå til Skanderborg om natten eller næste dag. Jeg ville gerne hente.

Hvor om alting er: Klokken var 21 inden jeg kom hjem fra turen og den efterfølgende hundeluftetur. Jeg faldt næsten omgående i søvn, da jeg satte mig i sofaen. Det var så den aften!

Julemarked i Gylling Forsamlingshus

I dag har jeg for første gange haft en stand på et julemarked. Det var hyggeligt, men der var desværre ikke det stor rykind. I betragtning af de mange timers forberedelse, hvor jeg arbejdede til kl. 3 i nat og stod op kl. 5, for at blive klar, må jeg nok sige, at det er mit liv for kort til - i hvert tilfælde lige nu. Ellers skal jeg have noget smartere og mere præsentabel til at vise frem på end blot et bord.

Jeg havde fået Lise Lotte med. Hun havde sin svigerfars flotte drejede træting med. Vi havde en hyggelig dag, og fik da lidt penge med hjem efter afregning for standplads.

Mine mange nye betonting kan ses på siden 'Beton'. Som noget nyt har jeg lavet juledekorationer. Se dem under den nye side 'Blomsterdekorationer', som er under oprettelse.

Dino skal syes

Asli er kommet til at bide hul på skuldrene af sin Dino. Hun følger spændt med mens 'far' syer den sammen.

Den kreative dag

I dag skal jeg gjort nogle ting færdige inden juleudstilling i Gylling Forsamlingshus på lørdag.

Jeg har været bagefter mht. at fotografere, men nu er der lagt mange ting ind på siden.

85 års fødselsdag

I dag har jeg været til Gretes 85 års fødselsdag. Det blev afholdt på Tennegaarden i Grundfør. Det blev afholdt som en damefrokost. Grete var glad og blev bevæget flere gange. Hun er en udadvendt dame med mange veninder. Vi var 26 og så havde hun endda haft andre gæster på selve dagen. Jeg fulgtes med et par skønne damer fra Århus, som Grete havde arrangeret, at jeg kunne støde til, så jeg ikke skulle køre hele den lange vej.

Tennegaarden ligger i den lille landsby Grundfør. Det hele var bare så smukt.
Maden var udsøgt. Kan varmt anbefales.

Så flot så der ud, da vi ankom.

James Bond - Spectre

Drengene og jeg er netop kommet hjem efter en tur i Biffen i Odder. Vi har set James Bond 'Spectre'. En James Bond film lige som jeg synes den skal være.

Jeg er beæret over, at drengene stadig gider at have mor med i Biffen. Det er godt nok også kun tradition ved Bond film, men alligevel. Rune kom hjem fra Grenå for at tage med Lasse og mig. Det fremmer formentlig også arrangementet, når mor betaler.

Malerier

Så har fruen-hende-selv været på indkøb. Gennem dba havde jeg fundet disse to malerier af Thorvald Nygaard: 

Børsen i morgendis.

Gammel Strand set fra Slotsholmen.

På Lautitz.com kan man læse om kunstmaleren: Thorvald Nygaard (1892-1973) er desværre ikke et “stort navn” indenfor malerkunsten, hvilket betyder at hans skønne og talentfulde malerier er til at erhverve til en rimelig pris. Thorvald Nygaard malede flest maleri med bymotiver, og især københavnmotiverne optræder på rigtig mange af hans malerier.

Jeg har ikke købt malerierne, fordi det er en guldgrube, men jeg håber da, at de bliver mere værd med årene. Jeg har givet 100 kr. stykket. Nej, de er købt fordi jeg synes hans billeder af København er flotte.

Da jeg så var ude hos sælgeren, havde hun et andet til salg.
Et maleri af Nis Stougaard, som jeg bare måtte eje. Det fik jeg for 50 kr.:

Motiv fra Bornholm

På Lautitz.com kan man læse om kunstmaleren: Nis Stougaard (1906-1987) var keramiker og maler på Bornholm, hvor han blandt andet i 1940'erne var kunstnerisk leder af fabrikken Søholm.

Hans malerier får mig til at mindes min første sommerferie sammen med John. Vi var på Bornholm. Det var desuden første, og hidtil eneste, gang, jeg besøgte øen, som jeg (også) tabte mit hjerte til.